#春日糊口打卡季#

晴明节，淡薄中长幼小吃螺蛳，多吃4种菜，减轻身体包袱妥贴过春

晴明时节万物复苏，恰是踏青的好时辰。

不少中老年一又友在此时会念念起“晴明螺，赛过鹅”的老话，民俗买上几斤螺蛳回家尝鲜。

螺蛳虽鲜好意思，皇冠体育(CrownSports)但却恐怕是合适的遴荐。

螺蛳性寒，且助长在水底泥沙中，容易佩带寄生虫和细菌。

中老年东谈主肠胃功能有所消弱，消化才智不如年青时，OD体育(ODSports) 吃多了螺蛳容易引起腹胀、泻肚等不适，反而给身体增多包袱。

其实，晴明前后上市的春季时蔬种类丰富，有不少比螺蛳更养东谈主、更得当中老年东谈主的遴荐。

今天就给大师保举4种菜，清淡爽口、养分丰富，匡助减轻身体包袱，闲暇当稳过春天。

1.枸杞叶

枸杞叶瘦肉汤

2.春笋

春笋焖肉

3.豌豆

豌豆炒虾仁

4.芦笋

香煎芦笋

晴明是惦记先东谈主的日子，亦然可贵身体的好时节。

少吃一口螺蛳，多尝几样春鲜，让身体在春光里平缓舒伸开来，这才是中老年东谈主过春天的明智。愿大师吃得健康OD体育(ODSports) ，过得快意，妥贴享受这大好春光。

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